• fiche pédagogique 6

    Par Sensei André dans ctir-aikibudo le 4 Mai 2006 à 11:37

     

    Thème : les armes

    Thèmes abordés : Tanto, Tambo, Jo et Bo : attaques et défenses, désarmer un adversaire

    immobilisation et stratégie de Emono Randori : organisation de l’espace, Zanshin 

     

    Déroulement de la séance

    Échauffement classique, étirements

    Mise en train :

    Randori Te Hodoki très fluide

    Randori canalisation fluide

    Étude théorique : les katas simplifiés

    -         Tanto No Kata
    -         Tambo No Kata
    -          Bo No Kata

      Corps de la leçon : défense contre armes

    Défense contre Tanto à mains nues : immobiliser et désarmer

    -          Shomen Uchi Kote Gaeshi Ura Ude Nage / Robuse
    -          Omote Yokomen Uchi Shiho Nage
    -          Ura Yokomen Uchi Robuse Kote Gaeshi
    -          Tsuki Chudan Yuki Chigae Ude Kake Ushiro Hiki Otoshi

    Uke déroule chaque phase du kata pour aboutir à l’attaque attendue

    Tori applique une stratégie d’esquives avant de porter la technique demandée 

    Défense contre Tanto avec le Tambo

    -          Tsuki Chudan Kote Gaeshi
    -          Tsuki Chudan Ura Tenbim Nage
    -          Omote Yokomen Uchi Kubi Otoshi
    -          Tsuki Chudan Kataha Otoshi
    -          Ura Yokomen Uchi Ude Jime

    Travaillés en enchaînement : Modification de la tenue du Tambo en fonction de la hauteur de l’attaque de Uke Utilisation de l’impact pour plier le bras de Uke  

    -          Défense contre Bo (attaque Tsuki Chudan)
    -          Esquive extérieure :
                      Kote Gaeshi
     Tenbim Nage
     Kataha Otoshi
     
    -          Esquive intérieure :
                      Shiho Nage (2 entrées)
            Ura Kataha
            Kote Kudaki
     
    -          Éducatifs avec le Bo tenu par Tori
     
    -          Garde basse :
                      Wa No Seishin direct
            Ura Mukae Daoshi
            Kataha Otoshi
     
    -          Garde haute :
                      Wa no seishin (grande rotation de Uke autour de Tori)
            Shiho Nage
             Kataha Otoshi

      Exercices d’application

    -          Emono Randori

    Retour au calme :                

    randori tanto, défense contre 2 adversaires                        

    Randori canalisation fluide et lent                        

    Mokuso  

     

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