• Temple 2016 (2)

     

    Dimanche 17 juillet 2016
    Une longue fin de semaine particulièrement paisible. Quelques heures de sommeil supplémentaire et de sieste ont permis de reconstituer notre potentiel d'énergie. Le ciel affiche un bleu profond. La météo nous annonce une semaine caniculaire...

    Temple 2016 (2)

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    Accueil des stagiaires, allocution de Pierre et de no' bon Sensei... Demain matin, 8 h 30, sur le Tatami il ne fera pas encore trop chaud.

    Lundi 18 juillet 2016
    Au réveil, il fait encore agréablement frais. Le ciel limpide nous laisse prévoir une température caniculaire pour l'après-midi...
    8 h 30 / 11 h 30

    Temple 2016 (2)

    Nous avons droit à un échauffement néerlandais, un échauffement tonique puisqu'il faut le dire. Not' bon Sensei enchaîne sur quelques sauts en extension, les enchaînements Choko Zuki  -> Koshi Zuki puis l'étude de Nagashi pied avant et pied arrière. Pour bien faire comprendre l'exécution de ce Tai Sabaki, l'étude est fractionnée : rotation du bassin suivie du déplacement.

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    Nagashi (流し de Nagareru 流れる couler, ruisseler, s'écouler) implique la notion de Chika Ma et la sensation de Go no Sen. Le Kanji Ma () représente un portail, il indique l'espace et, au-delà, la distance idéale en Aïkibudo. Le Tai Sabaki est comme une porte qui s'ouvre sur des opportunités.
    Dans un 1er temps s'appliquera Nagashi pied avant.
    Dans un second temps, impliquant un retard, on applique Nagashi pied arrière : transfert du poids sur le pied arrière (retrait du ventre) puis rotation.
    Qu'on applique Nagashi, Irimi, Hiraki, c'est toujours Nagashi qui se trouve au centre de l'esquive, l'eau qui s'écoule.
    Le déplacement du pied arrière qui fait suite à la rotation du bassin est purement académique. Le Tai Sabaki est avant tout une esquive.
    Applications sur Nagashi pied avant : Ura Mukae Daoshi (idée de coup de coude puis renverser)
    Attention à 2 erreurs couramment observées :
    - tendance à revenir en distance Ma
    - rotation du bassin sans transfert du poids sur le pied avant ou arrière.

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    Seconde application : Do Gaeshi.

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    Troisième application : Kote Gaeshi
    - flexion avec renversement autour de la jambe
    - Neji Kote Gaeshi forme de base
    - recul de la jambe pour tendre le bras de Uke et le placer dans l'axe puis entrer l'autre jambe : Kote Gaeshi Irimi

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    Application sur Nagashi pied arrière : Mae Hiki Otoshi.

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    Randori pour profiter de l'ambiance encore douce...
    17 h / 19 h 30 : Katori Shinto Ryu

    Mardi 19 juillet 2016
    J'ai passé une nuit calme, sans agression de moustiques assoiffées (oui, « ées » parce que ce sont les anophèles femelles qui nous agressent sans pitié) de mon précieux sang grâce aux huiles essentielles de géranium bourbon généreusement offertes par Agnès. Bien que le parfum en soit très discret, il semble rebuter ces bruyants envahisseurs nocturnes.

    8 h 30 / 11 h 30

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    La journée est annoncée caniculaire et un grand calme règne sur le Tatami quand j'entre dans le Dojo. L'échauffement est de nouveau confié à un Néerlandais, les Bataves étant numériquement majoritaires cette semaine.
    Not' bon Sensei construit son cours autour de Nigiri Kaeshi. Il rappelle les points essentiels :
         - attention à l'épaule qui monte et permet au partenaire de bloquer
         - rotation du bassin
         - placement de la main
         - descente sur les jambes
         - remonter dans l'axe
         - saisie

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    Il faut suivre les sensations de la force du partenaire pour l'accompagner : l'un donne la force, l'autre l'utilise. Il n'y a donc pas de force à utiliser dans l'application, on fait ce qui est possible sans mobiliser la force de l'autre.
    Exemples d'applications portée suite à Nigiri Kaeshi :
         - Shiho Nage Tenkan
         - Mukae Daoshi
         - Ushiro Kata Otoshi : Nigiri Kaeshi complet, Mukae Daoshi complet -> Ushiro Kata Otoshi

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    Sensei Daniel rappelle que le contrôle de Mukae Daoshi se fait au niveau de l'épaule et non au niveau de la nuque de façon à obtenir un meilleur déséquilibre.
         - entrée Mukae Daoshi, Uke tourne -> Mae Tobu Nage
         - revoir l'entrée de Shiho Nage puis, par analogie, entrée de Yuki Chigae avec Ushiro et Mae Ukemi
         - idem, placement de Tenbin Nage (placer la jambe extérieure après Nigiri Kaeshi puis entrée de la technique)
         - idem, Kote Gaeshi
         - idem, Do Gaeshi

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    Le cours s'achève avec 10 mn de Randori.
    17 h / 19 h 30 : Katori Shinto Ryu


    Mercredi 20 juillet 2016
    Cette nuit, j'ai subi un raid impitoyable de moustiques : alerte rouge. Ce matin, une dizaine de diptères gisaient sur le drap. D'autres ornaient le mur ou jonchaient le sol... Je me suis dirigé vers le dojo d'un pas incertain.

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    8 h 30 / 11 h 30
    Un échauffement très dynamique est dirigé par Guillermo.

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    Not' bon Sensei prend la suite :
         - sauts divers, Irimi, O Irimi Jodan et Chudan
         - Choko Zuki, Koshi Zuki, Hiki Zuki en ligne
         - idem en Kumite :
              - Choko Zuki -> O Irimi : maintenir la distance (Tori doit pouvoir contrôler l'épaule de Uke)
              - Koshi Zuki -> Hiraki Ashi : augmenter la distance pour pouvoir revenir porter Tsuki.

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         - Choko Zuki -> O Irimi -> renvoyer le bras avec un mouvement du bassin -> Robuse
         - Choko Zuki -> O Irimi -> Koshi Zuki -> Hiraki Ashi -> Neji Kote Gaeshi

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         - Choko Zuki -> O Irimi -> Koshi Zuki -> Hiraki Ashi, avancer la jambe extérieure, Kataha Otoshi
         - idem, opportunité de Kaeshi Waza sur une technique faible : pendant sa roulade, Uke bloque la jambe de Tori, passe sa tête entre les jambes et le renverse sur le dos

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    Application sous forme de Randori sur la première attaque : porter toutes les attaques extérieures.
    Séparation en 2 groupes :
         - un groupe de 6 pris en main par Sensei Daniel
         - les autres, sous la direction de not' bon Sensei, appliquent les techniques à la demande.

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    17 h / 19 h 30 : Katori Shinto Ryu
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    Jeudi 21 juillet 2016
    Nuit calme. Petit déjeuner calme. Les anophèles femelles sont déprimées. Tout va mieux.

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    8 h 30 / 11 h 30

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    Quand j'entre dans le Dojo, tout est calme. Patricia va diriger un échauffement très calme basé sur le Tai Chi... Calme mais pas très facile ! C'est la première fois que le responsable de l'échauffement récolte son content d'applaudissements.
    Not' bon Sensei enchaîne directement sur l'étude de quelques Te Hodoki. Question rituelle : « Que signifie Te Hodoki » ? On trouve Himoohodoku (紐を解く) qui signifie dénouer un cordon, Hodoku (解く) résoudre.
    Il en profite pour donner l'origine de Mae Kumi Tsuki (前組突き, Mae devant, Kumi associer, unir, 突き Tsuki poussée, coup) qui se trouve placé dans la liste des Te Hodoki bien que n'étant pas une saisie. Quand Mochizuki Minoru Sensei est venu en France en 1951, 1952, il s'est intéressé aux sports que nous pratiquions avec un réel intérêt pour la boxe française mais aussi pour le rugby dont il retint le placage avant. Le Te Hodoki sur Mae Kumi Tsuki est en fait un Hiki en avant-saisie.
    - Uke attaque Jyun Uchi. Tori contrôle l'attaque en abaissant le bras puis l'écarte avec une rotation du bassin, ce qui fait tourner Uke qui est saisi en Ushiro Uwate.

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    - application Te Hodoki : pour l'étude du dégagement, Tori se laisse saisir. Il monte la main correspondant à la jambe qui recule pour éviter l'étranglement et permettre la rotation vers l'extérieur.

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    Recherche de toutes les techniques sur Ushiro Uwate.

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    Cette saisie peut s'effectuer avec l'intention de soulever Tori et de le jeter au sol. Pour ce faire, Uke donne un effet pendulaire au corps de Tori pour le projeter latéralement : la projection de face avec réception sur les fesses peut être très dangereuse.
    Dans le même esprit, étude du dégagement sur double Nelson.

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    - Ushiro Shitate : 2 formes de sortie, par l'intérieur ou par l'extérieur, ouvrent sur l'application de techniques spécifiques. Recherche de toutes les techniques applicables.
    Il est possible de faire toutes les techniques sur toutes les attaques. Évidemment, certaines seront plus opportunes que d'autres qui paraîtront plus alambiquées. Le jeu intellectuel permet de comprendre qu'il est possible de s'adapter à toutes les situations...
    L'application sous forme de Randori permet de faire le tri avec pragmatisme.
    Not' bon Maître doit nous quitter cet après-midi. Nous ne pouvons que lui souhaiter un bon retour.


    17 h / 19 h 30 : Katori Shinto Ryu

    Vendredi 22 juillet 2016
    Au réveil, un ciel de plomb crée une ambiance lourde propre à la morosité. La quiétude de mon petit déjeuner est troublée par les propos erronés concernant notre histoire, propos retransmis sans cesse, depuis des décennies à coups de copier/coller, de désinformation alors qu'une « Genèse de l'Aïkibudo », rédigée par not' bon Sensei, est disponible en ligne tant sur le site national que sur le journal de bord de votre humble serviteur, depuis plusieurs années et que cette Genèse a été adressée à tous les clubs de France et d'ailleurs, aux bons soins des responsables régionaux...

    8 h 30 / 11 h 30
    Not' bon Sensei Alain Floquet étant parti, un autre Alain, Sensei Roinel, lui succède. Les rangs se sont clairsemés et l'échauffement est dirigé par le dit Sensei lui-même.

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    Il conclut cette mise en train par quelques applications de Mae Ukemi et Ushiro Ukemi au ralenti sur Nigiri Kaeshi.
    Il enchaîne sur le passage du Chika Ma au Ma : applications sur Ryote Ippo Dori en distance Ma.
         - Tenbin Nage
         - Yuki Chigae
         - Mae Hiji Kudaki
         - Mukae Daoshi
         - Hachi Mawashi
         - Ushiro Kata Otoshi
         - Koshi Nage

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    Il propose ensuite 2 applications en Futari Dori : double Shiho Nage puis Shiho Nage / Do Gaeshi. À ceux qui souhaiteraient aller plus loin dans l'étude de Futari Dori, je leur recommanderai de se rendre sur cette page de mon journal de bord, Un p'tit cours pour la route, qui raconte le dernier cours de la saison consacré aux techniques en Futari Dori.
    Pour finir, l'excellent Kiné ostéopathe qu'est Sensei Roinel offre un moment de retour au calme avec des exercices d'étirements lents et relaxants.

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    17 h / 19 h 30 : Katori Shinto Ryu

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    Le stage d'été 2016 à Lembrun est clos. Des projets émergent pour la saison prochaine, pour Lembrun 2017, pour... Demain sera un autre jour ! Bonne fin de vacances. Demain, nous retournons à la maison.

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    C'est une plaisanterie : pas question d'oublier Lara ! 

     

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