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Temple 2006 - fiches techniques
Lundi 24 juillet 20061er cours de 8 h à 10 hÉchauffement rapide. Ushiro et mae ukemi courts. Tai sabakiÉducatifLes 2 partenaires sont en ai hanmi no kamae- Uke tente de saisir l’épaule de ToriTori esquive de la hanche puis effectue Nagashi pied arrière en canalisant (saisie du coude du kimono), genou au sol, bras intérieur dans le bras de Uke- Adaptation sur tsuki chudan- Observer la différence Irimi et Nagashi pied avant (esquive extérieure)- Application Nagashi pied arrière -> Mae Hiki OtoshiApplication technique- retournement du bras de Uke vers l’intérieur -> Tenbin Nage- les Kyu : Shiho Nageles yudansha : Te Uchi Mata Gaeshi (différence par rapport à Mae Hiki Otoshi : retrait du corps pour placer la technique)2ème cours de 10 h 30 à 12 hTonfa (kata dit "la prière", parce qu'il faut le faire tous les matins)UKE TORI Migi KamaeMigi Kamae ( tonfa à la hanche gauche)Avance pied droit pour saisirRecule pied droit, moulinet du tonfa pour frapper avec le GB au niveau de la hanche de Uke, replace le PB en avantMae Komi TsukiGyaku Tsuki avec le PBMae Komi TsukiChoko Zuki avec le GBEsquive latérale, Omote Yokomen Uchi avec le tamboEsquive haute tonfa en protection de l’avant-brasAttaque Do UchiGedan Barai PB en basKote Uchi avec le tamboEsquive Hiki, tonfa à la hanche, PB en avantMawashi Geri à droiteEsquive, reprend le PB avec la main gauche, frappe de haut en basUra Yokomen Uchi avec le tamboEsquive moulinet haut au niveau du coude, frappe avec le GBMawashi Geri gaucheEsquive moulinet bas GB en avantTsuki avec le tamboEsquive moulinet en remontant, reprise du GB avec la main gauche, Kote KudakiAîki self défenseContre double étranglement de face- atemi circulaire au visage, reprendre la main homologue et placer Kote Kudaki « godille » puis reprendre en Hiji Mage Hikitate
- atemi circulaire au visage, reprendre la main homologue, placer Kote Kudaki et immobiliser
- atemi circulaire au visage, reprendre la main homologue, placer Kote Kudaki et amener au sol, modifier en Kote Kudaki « godille » pour enchaîner Hiji Mage Hikitate
- atemi circulaire au visage, reprendre la main homologue, placer Kote Kudaki, projeter en Ura ude Nage
3ème cours de 17 h 15 à 19 h 15Tsuki Uchi No Kata- révision de la forme Kata classique- révision de Happoken Kata- Tsuki Uchi no Kata sous forme KumitachiPoint clé : O Irimi et Hiraki Ashi avec le même pied avant, pas glissés dans les 3 dernières phases (série des Uchi)- Enchaînements : kata complet suivi d’une projectionexécution phase par phase suivie d’une projectionMardi 25 juillet 20061er cours 7 h 30 / 9 h 30Échauffement : Tai sabakiÉducatif : Nigiri Kaeshi forme de baseApplication : RobuseApplications techniques vers le Randori- techniques fondamentales du 1er dantechniques fondamentales 2e dan et techniques complémentaires- l’accent est mis sur l’application de Do Gaeshipoint clé : entrée main saisie verticale qui enroule le poignet homologue pour entraîner en déséquilibre avant, placement de Do Gaeshi en bloquant les bras de Uke avec le bras libre2ème cours 10 h 30 / 12 h 15Échauffement, étirementsRévisions : Tonfa, application de Shiho nage, Tenbim Nage, Ude GaramiDaito Ryu3ème cours 17 h 15 / 19 h 15- utilisation du bokken : révision des postures de garde- étude de Ken no KataUKE DACHI KIRI KOMI Avance -> TsukiRecule -> Inno KamaeMigi Jodan no KamaeShomen Uchicontrôle Shomen Uchi -> ouverture Yokomen UchiYokomen Uchi à droitecontrôle Yokomen Uchi -> ouverture Yokomen UchiYokomen Uchi gauchecontrôle Yokomen Uchi -> ouverture Do UchiDo Uchi droitecontrôle Do Uchi -> ouverture Do UchiDo Uchi gauchecontrôle Do -> SeiganKote Age (O Gasumi)contrôle -> Kote UchiSeigan - étude de Shiho Nage Shiho GiriUKE DACHI KIRI KOMI cérémonial In no KamaeWaki no Kamae -> Yokomen Uchi à droitecontrôle Yokomen Uchi -> Do Uchi -> avance pied gaucheContrôle Do Uchi main gauche sur le dos du sabre, vers la pointe -> avance pied gaucherotation -> Shomen UchiO Irimi avec le bokken en protection dans le dosSeigan
cérémonial
- étude de Gen Ryu no Kata partie mains nuesMercredi 26 juillet 20061er cours 7 h 30 / 9 h 30- Suwari Waza- 2 groupes Yudansha étudient les Sutemi- 1 groupe Kyu revoit les Te Hodoki2ème cours 10 h 15 / 12 h 15- 2 groupes étudient le Daito Ryu- 1 groupe travaille l’Aïki Self défense3ème cours 17 h 15 / 19 h 15- Iai YoseikanJeudi 27 juillet 20061er cours 7 h 30 / 9 h 30- échauffement, étirements- Ryote Ippo Dori : renverser comme Mukae DaoshiRecevoir le partenaire sur la jambe intérieureDétendre le dos- Ryote Ippo Dori : entrer bras intérieur en l’air, bras extérieur derrière le dosReprendre en Kataha Otoshi -> massage des épaules- Irimi, croisé intérieur- Uke attaque Tsuki ChudanTori entre Irimi jambe avant croisée (esquive extérieure)Pivot des hanches et projection avec le coude dans la nuque- Enchaînements : Kote GaeshiUde GaramiRenversement du bras de Uke -> Mae Hiki OtoshiOkuri Eri Jime (entrée directe)2ème cours 10 h 30 / 12 h 30- 2 ateliers Daito Ryu- 1 atelier Tonfa3ème cours 17 h 15 / 19 h 15- Iai YoseikanVendredi 28 juillet 20061er cours 7 h 30 / 9 h 30- étirements, massages- Wa no Seishin- Ryote Ippo Dori (comme Oshi Kaeshi)- Ryote Ippo Dori (Ai Hanmi no Kamae)- O Irimi- La main extérieure accroît le déséquilibre et se pose sur la cuisse ou derrière le dos- Rotation du bassin pour faire passer Uke derrière le dos -> projection- Dosokute Dori : entrer pour faire reprendre en Ushiro Ryote DoriAttention : bien distinguer la technique du Wa no Seishin qui sous-entend extension et réaction- Ateliers Kyu et YudanshaDosokute Dori -> Ushiro Ryote Dori -> Juji GaramiDosokute Dori -> Ushiro Ryosode Dori -> Wa no Seishin2ème cours 10 h 30 / 12 h 30- Tsuki Uchi no Kata- Saisie arrière type étranglement - brise nuque- reculer la jambe homologue au coude qui saisit le cou- rotation du corps vers l’extérieur- projection- saisie de la tête de face (le bras passe par-dessus -> brise nuque)- préparation : aller chercher l’épaule de Uke et contracter la nuque- chercher une technique…- idem : accompagner la phase ascendante de la saisie en montant puis redescendre, dégager vers l’intérieur et porter une technique (Ude Garami, Tenbim Nage, Kote Gaeshi…)3ème cours 17 h 30 / 19 h 30- Iai Yoseikan