• fiche pédagogique 07_06/07

    Par Sensei André dans ctir-aikibudo le 10 Mai 2007 à 11:46

     

    Mercredi 9 mai 19 h / 21 h

    Thèmes abordés : Tanto, Tambo
    -          attaques et défenses, désarmer un adversaire
    -         immobilisation et stratégie de Emono Randori : organisation de l’espace, Zanshin     
    Déroulement de la séance

    Échauffement classique, étirements, randori esquive  

    Étude théorique : les katas simplifiés
    -          Tanto No Kata
    -          Tambo No Kata

    Corps de la leçon : défense contre armes

    -          Défense contre Tanto à mains nues : immobiliser et désarmer
    Uke déroule chaque phase du kata pour aboutir à l’attaque attendue
    Tori applique une stratégie d’esquives en effacement avant de porter la technique demandée
    -                    Shomen Uchi Kote Gaeshi
    -                    Omote Yokomen Uchi Shiho Nage
    -                    Ura Yokomen Uchi Robuse
    -                    Tsuki Chudan Yuki Chigae
     
    -          Défense contre Tanto avec le Tambo
    -                    Tsuki Chudan Kote Gaeshi
    -                    Tsuki Chudan Ura Tenbim Nage
    -                    Omote Yokomen Uchi Kubi Otoshi
    -                    Tsuki Chudan Kataha Otoshi
    §         Travaillés en enchaînement :
    §         Modification de la tenue du Tambo en fonction de la hauteur de l’attaque de Uke
    §         Utilisation de l’impact pour plier le bras de Uke
    -                    Ura Yokomen Uchi Ude Jime

    Exercices d’application

    -          Emono Randori
     
    Retour au calme :
    -          Randori canalisation fluide et lent
    -          Mokuso
     

         

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