Temple 2014 (2)

 

Dimanche 27 juillet 2014 : beau temps

Après une fin de semaine consacrée au repos et à diverses mises au point, nous accueillons les nouveaux arrivants de la seconde semaine. Réception rituelle, repas, on ne s'éternise pas. Les arrivants sont encore sous le coup de la fatigue due au voyage, les « redoublants » souhaitent recherger leurs batteries à bloc pour le cours de demain matin.

La concentration avant la sangria.

Petit massage dans l'ombre.

Et en quelques minutes le soleil revient.

Lundi 28 juillet 2014

8 h 45/ 12 h : temps maussade, averses de toutes tailles

Une trentaine de stagiaires s'échauffe sous la direction souriante de Patricia aui entame énergiquement sa deuxième semaine. Des Français de toutes régions, Tony le Batave, Québécois, Russes s'efforcent de dérouiller leurs articulations.

Le Sensei reprend la main et fait pratiquer Irimi et Nagashi puis Choko Zuki suivi de Koshi Zuki. Il fait vérifier l'efficacité des Atemi par des frappes au Makiwara.

Daniel propose un travail en triangle.

- enchaînement Choko Zuki, riposte bras homologue, Shinogi avec l'autre bras, Ura Ude Nage (importance du travail du bassin pour l'esquive)
- les 2 partenaires sont en Ai Hanmi no Kamae : Tsuki (en avançant !), riposte du bras homologue, Shinogi, Ura Ude Nage
- idem pour Robuse Tenkan. Pour porter Robuse Irimi, il faut tourner la main de Uke vers l'avant. Si l'épaule de Uke est poussée vers l'avant, il doit rouler.

Application sous forme de Randori léger.
Le Sensei demande l'explication en ce qui concerne la notion de technique intérieure ou extérieure.
Étienne et Stéphane G font la démonstration sur la forme du Kata. La forme sur l'entrée intérieure est ensuite démontrée.
Randori.

17 h/19 h 30 : Katori Shinto Ryu

Travail spécifique sur le 4ème Kata de Ken.

Mardi 29 juillet 2014 : soleil matinal, froid humide

8 h 30/11 h 30

Le Sensei émet une pensée à l'issue du salut : « Il est injuste de voir que certaines personnes se relèvent facilement alors que d'autres sont en difficulté. » Cela me rappelle cet aphorisme : « L'homme est égaux mais certains sont plus égaux que les autres ! »
En fonction de ces principes, il dirige l'échauffement : course autour du Tatami et ainsi de suite...
- Mae Geri Kekomi et Keage
- Mae Tobu Geri

Travail en 2 lignes :
- l'une attaque Tsuki en courant, l'autre esquive Nagashi
- idem Mae Geri
- idem Mae Tobu Geri
- enchaînement de Tsuki en remontant la ligne

Entraînement à la roulade arrière plaquée (double brise chute) :
- par dessus un partenaire accroupi
- seul sans puis avec élan
- Mae geri -> contrôle de la jambe -> renvoi chute arrière
- Omote Yokomen Uchi -> Morote Gari ou Do Gaeshi
- Morote Gari direct

Kihon Osae Waza : Robuse forme Irimi -> placer la 2ème main et entrer quand Uke est déjà déséquilibré, prêt à aller à plat ventre.
Les Kyu : Robuse puis Kote Kudaki et Hachi Mawashi
Les Kyu : Kote Kudaki puis Ushiro Hiki Otoshi puis Kataha Otoshi puis Mae Shikomi Sutemi.

17 h / 19 h 30 : Katori Shinto Ryu

Sous la direction de Sensei Daniel.

Mercredi 30 juillet 2014

8 h 30 / 11 h 45 : ciel couvert, temps chaud et humide

L'échauffement est dirigé par Camille au sourire radieux. Elle fait exécuter Happoken Kata pour le retour au calme.
Le Sensei enchaîne en expliquant le déplacement O Irimi sur Choko Zuki : entrer sans changer de garde, contrôle du tranchant de la main avant à l'épaule, esquive du bassin, fin du déplacement.

- Choko Zuki suivi de Nagashi pied avant
- idem enchaîné 2 fois
- Choko Zuki -> Choko Zuki -> Henka -> Choko Zuki -> Choko Zuki
- Choko Zuki en avançant -> Choko Zuki en reculant
- Idem en Kumitachi avec recherche de la fluidité
- Uke attaque en avançant, Tori esquive intérieur en reculant puis retour

Étude desopportunités de réaction sur le déséquilibre : fauchage, balayage, etc.
Choko Zuki <- entrée O Irimi contrôle de l'épaule avec le tranchant de la main :
- renversement
- finir O Irimi -> Neji Kote Gaeshi

Application de l'ensemble des techniques du 1er dan sur Choko Zuki <- O Irimi
Application de diverses techniques sur « l'oblique » dans le 1er temps de l'entrée

Pour les Yudansha : application de la première technique du Kihon Nage Waza Nidan, Ude Garami
- entrée en oblique, saisie sous le bras
- entraîner dans le second temps, genou au sol suite à la rotation du bassin
- Henka « à genoux » pour projeter
C'est la « gestuelle » de Ude Garami.

Le cours s'achève comme il a commencé, avec Happoken Kata.

17 h / 19 h 30 : Katori Shinto Ryu

Révision du Iai Yoseikan Shinto RYU
À la fin du cours, le Sensei remet à Vincent Maiezza le diplôme de 5e dan de la Fédération Internationale d'Aïkibudo.

Jeudi 31 juillet 2014 : très beau soleil

8 h 30 / 12 h

L'échauffement est dirigé par le Sensei. Divers exercices effectués en trottinant.
Remise à jour de la technique de la chute avant et de la chute arrière, notamment Mae Ukemi : la réception se fait avec le pied opposé au départ en avant, attention à la réception sur le genou ! je me permets de vous rappeler l'excellent article intutilé « Ukemi Waza » où vous trouverez une mine d'informations pour enseigner, pratiquer, perfectionner la technique de la chute.
Vincent enchaîne sur une série de jeux inspirés de la préparation au BAFA PME : la chenille, sauts enchaînés par dessus des partenaires accroupis, mélange des 2 activités...

L'échauffement s'achève avec Happoken Kata exécuté selon des rythmes divers.
Le thème de la matinée sera Shinogi :
- sens de la canalisation, travail rectiligne, épaules toujours dans l'axe
- applications : Mukae Daoshi, Yuki Chigae (entrer en tirant)
- ensemble de techniques appliquées sur Shinogi extérieur ou intérieur

Le Sensei insiste sur la notion de canalisation, aucun effort de la part de Tori qui se trouvé placé. Il revient sur l'exemple de Yuki Chigae ou Tori entre en repoussant le bras de Uke.

Les Kyu étudient une série de techniques en Chika Ma sous l'assistance de Sensei Roinel.
Les Yudansha étudient :
- Ude Kake Mae Hiki Otoshi : Tori effectue un effort minimum (déséquilibre, placement du corps)
- Ude kake Utemi

Randori en ligne ude Kake Sutemi.

17 h / 19 h 30 : Katori Shinto RYU

Kenjutsu, Bojustu, Naginatajutsu, Iai Yoseikan Shinto Ryu

Vendredi 1er Août 2014

8 h 30 / 11 h 45 : soleil voilé, risque d'orage

Étrange... au petit-déjeuner puis à l'entrée du Dojo, ça semble vide... Où sont-ils passés ? Finalement, la salle se remplit normalement, je suis peut-être en train d'émerger ?

Le Sensei dirige l'échauffement et commence à initier une série de bonds et rebonds... Aïe, aïe, aïe... et nous passons à Nigiri Kaeshi.
- Nigiri Kaeshi, forme simple
- Nigiri Kaeshi avec changement de poignet (2 + 2 -> changement)
- Nigiri Kaeshi -> Shiho Nage Tenkan
- Nigiri Kaeshi Tenbin Nage

Le Sensei rappelle que le dégagement est extérieur (Soto) sinon on se met en danger. Il donne l'exemple de Shiho Nage sur Jyunte Dori distance Chika Ma : après le centrage, Tori se trouve à l'extérieur. S'il tente de passer à l'intérieur, il est en danger.

Nigiri Kaeshi Soto -> Irimi : toutes techniques 1er dan (Muake Daoshi, Yuki Chigae, Hachi Mawashi, Koshi Nage, ushiro Kata otoshi, Kataha Otoshi, Ura Kataha, Mae Hiji Kudaki, etc.
Les Yudansha recherchent toutes sortes de techniques sous forme de Randori léger.
« Prélude » à l'étude du Tai no Kata
- étude de chaque phase sous forme Randori
- passage aux formes Kata.

Fin du dernier cours du matin. Photo de groupe...

17 h / 19 h 30

Katori Shinto Ryu, Tai no Kata, Gen Ryu no Kata

Samedi 2 Août 2014

Départ vers 12 h. Une journée noire annoncée, en fait nous avons vécu 10 heures de voyage sur une autoroute quasiment déserte, et nous avons subi, comme tous les ans, de solides averses avant Orléans et à l'entrée de Dreux. À l'année prochaine...

... pour revoir un des si beaux sourires du CERA. Avant la mi-juillet 2015, en ce qui me concerne, je l'espère bien !

 

 

6^e dan 2F3A 1991

7^e dan FIAB 2011

2^e dan FKSR 1986

A.照り絵 / 七段 教士 

Oublie tes peines et pense à aimer

あなたの悩みを忘れて、愛について考える 

Anata no nayami o wasurete, ai ni tsuite kangaeru

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