Bilan du cours du 1er février 2006

Le premier cours de ce cycle de formation a présenté l’aspect dynamique et éducatif de l’Aïkibudo : application de O Irimi qui implique la mobilité. Centré sur le Randori esquive / canalisation, il avait pour but de donner des pistes de travail en vue d’appréhender l’utilisation de l’espace et d’acquérir la mobilité, la fluidité et la vigilance. On entre dans le concept de mouvement.
Le second cours était basé sur la notion de riposte immédiate avec des techniques percutantes : application de Irimi qui implique la notion de sobriété et apporte de la modération aux sensations apportées par O irimi. Évaluation de la distance Ma, perception du Ma Ai à partir d’une situation initialisée en To Ma.
Le troisième cours recentre le travail sur l’utilisation de la force. L’exercice approprié est le Te Hodoki. Travail sur la force brute, statique et notion de dégagement : mise en mouvement de cette force statique. Enchaînements de situations de renversement : randori Te Hodoki. À partir de Ushiro Uwate et Ushiro Ryote Dori, sensation du passage Ma -> Chika Ma -> Ma.
Je recommande de continuer à travailler le Randori esquive / canalisation à chaque séance : lent, fluide et en effleurements en fin d’échauffement, puis tonique et avec projections à la fin du cours. Il serait utile de privilégier les entrées intérieures qui semblent perturber certains pratiquants ayant tendance à se laisser aller aux automatismes…
Le Randori Te Hodoki est maintenant à ajouter à la panoplie d’exercices systématiques. Mêmes consignes que précédemment : fluidité pour l’échauffement, tonicité en fin de séance.